La Sophrologie et les adolescents

"L’adolescent est l’amalgame d’un adulte " en devenir " et d’un enfant " en revenir " ".

José St.Louis

La sophrologie est aussi bénéfique pour les adolescents, dans cette étape de transition entre l’enfance et le monde adulte.

Par ses techniques de relaxation et de visualisation, elle aide l’adolescent à :

  • oser se positionner et se projeter par rapport à sa vie 

  • maîtriser son corps en plein changements 

  • maîtriser sa vie à mi-chemin entre l’enfant et l’adulte

  • mieux exister dans un groupe, dans sa famille, son club de sport ou son couple 

  • vivre sereinement l’acquisition de nouvelles méthodologies au cours de ses années de collège 

  • gérer le stress pour le premier examen rencontré au cours de la scolarité : le Brevet des collèges 

  • prendre de la distance par rapport aux problèmes relationnels, notamment intergénérationnels 

  • renforcer la confiance en soi face aux problèmes amoureux et à la découverte de la sexualité 

  • s’adapter à un nouveau changement de statut (du collège aux années lycée : prendre ses repères, s’approprier les locaux, découvrir les enseignants, mettre en place une nouvelle façon de travailler)

  • faire face aux somatisations, aux fatigues, aux angoisses liées à l’approche du Bac