La Sophrologie dans l'entreprise

"Vivre en harmonie avec le travail c’est en vérité aimer la vie

Aimer la vie à travers le travail c’est être initié au secret le plus intime de la vie."

Kahlil Gibran

Les techniques de relaxation et de visualisation utilisées en sophrologie sont aujourd’hui validées par des études scientifiques.

D'après l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS), 22 % des salariés européens estimaient en 2005 que leur santé était affectée par des problèmes de stress au travail.

La sophrologie peut être utilisée pour permettre à chacun de rester dans la zone optimale du stress qui assure la performance.

Elle est bénéfique aux collaborateurs comme à l’entreprise.

 

Les techniques de gestion du stress permettent à chaque collaborateur de découvrir son propre seuil de tolérance.

La sophrologie est là pour :

  • améliorer les stratégies d’adaptation aux sources de stress 

  • renforcer la résistance au stress

  • soulager les symptômes associés au stress

  • développer l’énergie juste, de pas se dissiper et aller à l’essentiel

  • améliorer le lien et la confiance entre les collaborateurs

  • développer la force de groupe, d’une équipe.

  • dédramatiser la prise de parole en public

  • faire face à un événement ponctuel exigeant

La sophrologie offre de véritables outils supplémentaires à la gestion des ressources humaines :

  • la prévention de certains risques psychosociaux

 

  • dans le cadre des processus de développement individuel des collaborateurs

Par des exercices de respiration et de visualisation, les collaborateurs développent leurs capacités de concentration, de mémoire, de confiance en soi, de créativité.