La Sophrologie et la maternité

"Naître, c’est recevoir tout un univers en cadeau."

Jostein Gaarder

Maman de deux enfants, j’ai pratiqué la sophrologie dans le cadre d’une préparation à l’accouchement.

L’approche sophrologique se révèle très utile pour cette période unique dans la vie d’une femme.

Par ces techniques douces, la sophrologie aide les futures mamans :

  • à faire face à un sentiment de panique (les examens gynécologiques, les examens pour évaluer la perméabilité tubaire, les injections, la peur du corps médical)

 

  • retrouver une qualité de sommeil perdue durant la période de grossesse

  • à vaincre les craintes et dominer mieux la douleur

 

  • apprendre à respirer en maîtrisant son souffle, à se relaxer et à relâcher toutes les tensions physiques

 

  • à accepter les changement physiques

 

  • solidifier la cohésion du couple

 

  • visualiser l’accouchement d’une manière positive

Après l’accouchement :

 

  • favoriser la récupération

 

  • faciliter l’adaptation à sa nouvelle vie

  • retrouver un équilibre physique et une disponibilité mentale pour une vie familiale épanouie

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