La Sophrologie et les enfants

"Et une femme qui portait un enfant dans les bras dit,
Parlez-nous des Enfants.
Et il dit :

Vous pouvez leur donner votre amour mais non point vos pensées,
Car ils ont leurs propres pensées.
Vous pouvez accueillir leurs corps mais pas leurs âmes,
Car leurs âmes habitent la maison de demain, que vous ne pouvez visiter,
pas même dans vos rêves.
Vous pouvez vous efforcer d'être comme eux,
mais ne tentez pas de les faire comme vous.
Car la vie ne va pas en arrière, ni ne s'attarde avec hier."

 

Le Prophète, Khalil Gibran

L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans.

La sophrologie adaptée à l’enfant se veut ludique. Cet aspect est primordial, car le jeu attire la curiosité du petit, lui donne envie de pratiquer les exercices et de les reproduire de façon autonome.

Il s’agit d’exercices de relaxation, de respiration, d’éveil des sens, d’écoute du corps, d’imagination, se pratiquant sous forme de contes, de mouvement et, bien évidemment de jeux.

Cette méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit permet aux enfants de découvrir la possibilité de grandir autrement, d’intégrer des aptitudes à se détendre et à reconnaître les bienfaits de cette détente.

Avec des exercices ludiques faciles à réaliser, la sophrologie aide l’enfant à :

  • prendre conscience de son corps, du mouvement, de ses sensations

  • prendre conscience de la respiration abdominale (pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise) 

  • stimuler sa créativité

 

  • encourager son autonomie

 

  • développer sa concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence 

 

  • renforcer la confiance en soi 

  • calmer l’agitation et la nervosité 

  • gérer les difficultés relationnelles, les conflits

 

  • vivre une scolarité de façon positive, plus sereine et harmonieuse 

  • retrouver le plaisir d’apprendre malgré un trouble des apprentissages

​© 2017 par Sophrologie Ad Astra. Créé avec Wix.com